Sabemos que para el buen funcionamiento de un equipo la gestión emocional juega un papel fundamental. Somos seres emocionales con capacidad de razonar. Aprender a gestionar nuestras emociones nos beneficia en cualquier área de nuestra vida, también en el ámbito laboral.

En épocas de gran incertidumbre la gestión del estrés se ha convertido en una prioridad, dado que los efectos negativos de no hacerlo son muy importantes para nuestra salud física y psicológica.

¿Cómo afecta nuestro estado de ánimo a nuestra productividad? ¿Por qué es importante invertir tiempo y esfuerzo en ser más felices? Nuestro cerebro no está programado para hacernos felices sino para mantenernos con vida, por lo tanto hay que hacer un esfuerzo consciente para trabajar en nuestra mejora del bienestar.

Somos lo que hablamos, sin duda la comunicación invade cualquier ámbito de nuestra vida. Lo que nos decimos a nosotros mismos juega un papel fundamental en cómo me siento, la confianza que tengo en mí y cómo me presento hacia los demás.